це заморожені овочеві обсмажені це швидкий і простий вегетаріанський рецепт, який можна подавати до рису чи локшини або насолоджуватися самим собою як гарнір! Його виготовляють із пакету заморожених овочів, тож не потрібно нарізати чи нарізати кубиками! Вам навіть не потрібно їх розморожувати!
Легке овочеве обсмажування
Я завжди тримаю кілька пакетів заморожені змішані овочі під рукою, коли мені потрібно швидко та легко приготувати їжу. Це м’яке м’ясо — один із моїх улюблених рецептів, які можна приготувати в останню хвилину, і його можна поєднати з рисом або локшиною для ситного обіду чи вечері!
Це безпроблемний і для новачків страва, яку може приготувати кожен. Все, що вам потрібно, це трохи оливкової олії, пакет заморожених овочів і ще трохи соус для смаження!
Перейти в:
🥘 Інгредієнти для заморожених овочів
Вам потрібно лише 3 інгредієнти щоб приготувати цю зажарку (це одна з багатьох причин полюбити цей рецепт)! Ви можете придбати баночку смаженого соусу в магазині, хоча мою домашню версію дуже просто зробити без усіх консервантів.
- Оливкова олія - 1 столова ложка оливкової олії першого віджиму або улюбленої кулінарної олії
- Заморожені овочеві суміші - Пакет 16 унцій із замороженими овочами.
- Соус для обсмажування - ¼ склянки соус для смаження. Перегляньте мій рецепт або скористайтеся улюбленим брендом.
*Обов’язково подивіться картку рецептів, яку можна роздрукувати, щоб дізнатися інгредієнти, точну кількість та інструкції з порадами!*
🔪 Як приготувати заморожені овочі
Запасіться кількома пакетами заморожених овочів, щоб ви могли приготувати це легке обсмажування при хвилю! Щоб почати, вам знадобиться мірний посуд, дерев’яна ложка або лопатка, а також великий вок або сковорода.
Один 16-унційний пакет заморожених овочів становить приблизно 6 порцій!
- Розігрійте олію. Розігрійте 1 ст (14.79 мілілітрів) of оливкова олія у воке або великій сковороді на середньому сильному вогні.
- Обсмажте заморожені овочі. Коли нагріється, додайте 16 унцій (453.59 грам) заморожених овочевих сумішей і обсмажте, помішуючи, до готовності, зазвичай приблизно 5-7 хв.
- Полийте соусом. Додайте ¼ склянки (59.15 мілілітрів) соусу для обсмажування на сковороду з овочами і кинути, щоб об'єднати. Зніміть з вогню і подавайте відразу.
🥗 Сторони
Цю пікантну овочеву засмажку можна подавати самостійно як легку Азіатський гарнір! Ви також можете подати його до столу локшина теріякі or смажений рис як вегетаріанську основну страву на винос!
Якщо ви шукаєте стир-фрай із додаванням білка, дайте моє стейк стир-фрай, курка теріякі, обсмаженаабо спробуйте обсмажити тофу! Ви можете побачити мою повну колекцію рецепти смаження тут!
💭 Поради та примітки
- Овочі розморожувати не потрібно перед їх приготуванням. Ви можете додати заморожену суміш овочів прямо на гарячу сковороду.
- Очищений едамаме, кукурудза та морква тримайте найкраще для смаження та зберігайте частину своєї хрусткості. Болгарський перець, брокколі, горошок, кабачки, цукіні та цвітна капуста також стануть чудовими доповненнями.
- Також можна використовувати поєднання свіжих і заморожених овочів. Це чудовий рецепт для використання будь-яких зайвих овочів, які валяються навколо! Додайте свіжі овочі у вок перед замороженими овочами, оскільки заморожені овочі готуються швидше.
🥡 Зберігання та розігрів
Дайте обсмаженим овочам, що залишилися, повністю охолонути, а потім покладіть їх у герметичний контейнер у холодильник на 4 дні.
Розігрівання заморожених овочів
Розігрійте в мікрохвильовій печі або на плиті на середньому вогні, поки не нагріється.
>>>>Див всі мої рецепти тут<<<<
❓ Поширені запитання про рецепти
Абсолютно! Ви можете додати курку, яловичину, стейк, креветки або навіть тофу в овочеву обжарку! Спочатку відваріть м’ясо, а потім дотримуйтеся вказівок. Перед тим, як додати соус для стирфрі, додайте в сковороду зварений білок і все перемішайте.
Так! Насправді я не рекомендую їх розморожувати. Приготування із заморожених продуктів допомагає їм зберегти хрускіт!
Щоб отримати найкращий смак, я не рекомендую повторно заморожувати заморожені овочі після приготування. Текстура овочів стає кашоподібною після повторного заморожування та повторного розігріву, хоча вони все ще безпечні для споживання.
🍚 🍥 🍜 Більше азіатських смаків
- Азіатська смажена свиняча грудка - Цей соковитий і ніжний смажений свинячий шлунок стане чудовим доповненням до будь-якої азіатської вечері!
- Креветки Кунг Пао - Ніжні креветки в солодкому та гострому соусі кунг-пао з безліччю ароматів!
- Азіатський огірковий салат - Прохолодний і гострий, цей азіатський салат з огірків є легким і освіжаючим гарніром.
- Шашлик теріякі з курки - Соковиті шматочки курки, вкриті липким соусом теріякі та ідеально обсмажені на грилі!
- Курка з ананасом - Улюблений сімейним рецептом із смаком тропічного ананаса!
- Які Удон - Смажена локшина удон, готова до вживання всього за 15 хвилин!
Вам подобається рецепт, який ви спробували? Будь ласка, залиште 5-зірковий 🌟рейтинг у картці рецептів нижче та/або огляд у розділі коментарів нижче на сторінці.
Залишайтеся зі мною на зв'язку через соціальні мережі @ Pinterest, Facebook, Instagramабо Twitter! Підписуватися на інформаційний бюлетень сьогодні (без спаму, я обіцяю)! Не забудьте позначити мене, коли спробуєте один з моїх рецептів!
📖 Картка рецептів
Заморожені овочеві обсмажені
інгредієнти
- 1 столова ложка оливкова олія (екстра незаймана)
- 16 oz заморожені змішані овочі
- ¼ чашка соус для обсмажування
інструкції
- Тепло 1 столова ложка оливкової олії у воке або великій сковороді на середньому сильному вогні.
- Як тільки нагріється, додати 16 унції заморожених змішаних овочів і смажте, помішуючи, до готовності, зазвичай приблизно 5-7 хвилин.
- додавати ¼ склянки соусу для обсмажування на сковороду з овочами та перемішайте. Зніміть з вогню і подавайте відразу.
примітки
- Розморожувати овочі перед приготуванням не потрібно. Ви можете додати заморожену суміш овочів прямо на гарячу сковороду.
- Очищений едамаме, кукурудза та морква найкраще підходять для смаження та зберігають хрускіт. Болгарський перець, брокколі, горошок, кабачки, цукіні та цвітна капуста також стануть чудовими доповненнями.
- Також можна використовувати поєднання свіжих і заморожених овочів. Це чудовий рецепт для використання будь-яких зайвих овочів, які валяються навколо! Додайте свіжі овочі у вок перед замороженими овочами, оскільки заморожені овочі готуються швидше.
- Зберігання: дайте обсмаженим овочам, що залишилися, повністю охолонути, а потім покладіть їх у герметичний контейнер у холодильник на 4 дні.
- Щоб розігріти: розігрійте в мікрохвильовій печі або на плиті на середньому вогні, поки не нагріється.
Коментарі
Без коментарів